gezondeten

Poeh, gisteravond kreeg ik een enorme snaaibui. Gelukkig was ik zo verstandig om een groente bakje te maken en heb dat maar gegeten. Nu best trots op mezelf dat ik niet toegegeven heb aan de bui.

Lekker hoor afgelopen week al 2 keer 11 km kunnen lopen. En vandaag zelfs 3 minuten sneller dan de vorige keer. Gaat dus erg goed met hardlopen. Vanmorgen bijna gezwicht voor de weegschaal. Maar ben nog steeds huiverig voor de cijfertjes en de demotivatie die mij dat geeft. Momenteel neem in smorgens een shake, smiddags

Afgelopen weekend was een wat mindere. Te veel gegeten en mezelf beloond met een paar koeken. Maar diezelfde nacht ook gestraft want al dat lekkers vonden mijn darmen wat minder prettig. Gisteren gewoon weer netjes alles opgepakt. Het sporten gaat ook nog steeds prima. Lekker aan het hardlopen en 1 keer in de week een

En daar was ik weer. Nog steeds ga ik als een speer. Lekker sporten en lijnen en nog steeds geen idee wat ik weeg. Ik voel me er zo ontzettend goed bij dat ik niet weet wat ik weeg dat ik voorlopig ook niet van plan ben om op de weegschaal te gaan staan. Gisteravond

Ik heb het even waanzinnig druk gehad. Druk met de verhuizing van mijn vader, mijn man die elke dag sollicitaties heeft en ik heb gesolliciteerd op de sportschool. Ja ja het gaat goed! Het gaat geweldig goed zelfs, ik hou me netjes aan het dieet en sporten gaat ook redelijk. Vanaf volgende week ga ik

Vandaag is de 1e week achter de rug met maar 1 keer dat ik me vergrepen heb aan eten. Dat was zaterdagavond we hebben toen bij mijn schoonouders gegeten. Heerlijk en natuurlijk veelste veel gegeten. Savonds met mijn meiden tv gekeken en een paar snoepjes gehad en van die kleine kwarkbolletjes 4 stuks en suikerwafels.

Het gaat hartstikke goed met het lijnen. Gisteravond hard gelopen en tot nu toe nog steeds netjes aan het dieet gehouden. De motivatie is hoog. Dit heeft ook te maken met het feit dat ik weer ben gaan hardlopen in een groep en ik via mijn horloge in de gaten gehouden word door mijn trainer.

OMG,…. gisteren zo’n leuk nieuws gehad. Mijn vader komt dicht bij me wonen ik heb een flatje voor hem. Echt zo leuk. Meteen een hoop geregel. Maar super! Het gaat echt goed. Door alle drukte vergeet ik zelfs te eten. Dus dat is wel handig. Straks weer wezen hardlopen 6 kilometer in een 🐌🐌 tempo.

Oh wauw, vandaag netjes aan mijn dieet begonnen. Ik maak even de spullen die ik heb liggen van Cambridge en weight care op en daarna ga ik over op ik denk kha eten. Wel moeilijke momenten gehad vandaag. Zeker de middag was moeilijk ik merk dat ik veel korte snaai momenten heb. Ohooooo en die

Oeps sorry voor de titel. Maar het gaat ook echt gewoon K*t met een hoofdletter K. Het lukt me maar niet om op het goede pad te blijven kwa eten en sporten heb ik al helemaal geen zin in. Ik besef me dat ik vreselijke last heb van eetbuien. En gezien mijn eetstoornis geschiedenis besefte